ローラー5分インターバル(3分レスト)5本
夏は雨が多い。
夏の雨は…雨なのでローラー活動をば。
20分アップのち5分モガ(レスト3分)×5本
ラスト2本は頭真っ白に。キツくなければトレーニングではない。
ローラー前に妹の子どもと。
見てるだけで無制限に時間が過ぎていく。
レーパン姿のまま。
夏は雨が多い。
夏の雨は…雨なのでローラー活動をば。
20分アップのち5分モガ(レスト3分)×5本
ラスト2本は頭真っ白に。キツくなければトレーニングではない。
ローラー前に妹の子どもと。
見てるだけで無制限に時間が過ぎていく。
レーパン姿のまま。