3/24森センセイサヨナライド113km
3月いっぱいで新発田の方に転勤になる森センセイの送別ライドに参加しました。
と言いつつも、いつもの練習会になるような予感。
メンバーは森センセイ、モトキング、東條君、ミーダさん、久須美さん。
柏崎7時スタート。
路面はセミウェットだが天気予報は快方へ向かうらしいので大丈夫でしょう。
風は相変わらずの向かい風。
自分は午後から仕事なのでちょっと急ぎたいココロモチ。
寺泊金八の坂道で東條君のアタックに対応しカウンターでフルモガキ。自己ベスト。
コンビニはスルーで間瀬方面へ。
白岩の坂でプチアタック後にノンストップで間瀬峠へ。
絶好調な東洋の東條君がペースを作り、森センセイがさらに前へ被せてきます。
意地の張り合い。
モトキングとミーダさんと久須美さんは千切って楽にしてあげた。
思いやりというやつです。
で三つ巴合戦は最後の急坂までもつれ込みます。
森センセイがブレーキ擦りながらもダンシングでスパート。
自分は頂上までの射程圏内にきたところでスプリントして心臓が口からコンニチハ。
脚と胸が痛すぎるが今期のベストタイムで先着。
大丈夫大丈夫、今日は医者と看護師がいるからモガキまくっても安心。
弥彦の坂でさらにヒトモガキしてファミマにピットイン。
バン「どの道で帰ります？柏崎クラシッ…」
モト「海沿いで！海沿いで！海沿いで！」
というわけで最短距離かつ登らなくて楽な海岸線へ。
向かい風がゴイスーな区間からカニカニスプリントは最後にタレながらもストラバで43秒。
新しいシューズにしてからスプリントがまぁまぁかかります。
爪の痛みが無くなったのが大きいかな。
海沿いも向かい風ですが綺麗なローテで進軍していきます。
天領の里でお決まりのアタックをするも皆身構えていたようで全員連結。
さらにもう一回アタックするも潰され、さらにもう一回アタックしても森センセイに対応され石地手前でのカウンター一発で沈没。
完全に負けパターンであった。
石地で後続待ち。
あぁ久須美さん顔から何やら悲壮感的な何かが……
ということでマッタリ行きましょう。なんて言いながら原発坂の入り口からハイペースで踏んでいる自分がいた。もう無意識レベルでマッタリという思考がなくなっていきます。どーにかしてくれー。
ただ、100kmを越えたあとにしっかりと踏めるかが重要。
トンネル越えて東條君、モトキングの東洋コンビが残っていたのはフレームのおかげ？
東條君が先行して頂上までの射程内に入ったところでギア二枚上げてスプリント先着。
原発坂も自己ベスト更新で心臓が二回目のコンニチハ。出し切りました(心臓は戻しておきました)
Photo by 森センセイ
森君とは新潟方面の練習で一緒に走ると思うし、同じレースも走りそう｡
なのでまたよろしくじょんのび。
柏崎からレース班極寒練131km
さっむ………
Photo by ANDYさん
今日は柏崎組四人でスタートし、寺泊でフィンズレース班練に乱入する算段です。
寒いから早くモガかなくては……
だが序盤から向かい風。しかもキョーレツな。
速くても40km/h。35km/hを維持するので精一杯。
長くても3分引くのが限界。おかげで体が温まったけどシンドスギ……。
寺泊でフィンズレース班と合流。
結構人数多いぞ。
先発と後発に分けてスタート(3分差)
よっしゃ、追いつくぜ！
とペース爆上がり。いきなりアンディさん、トウジョウ氏、KNTさんと４人に。
レース班練と言えば千切れたら放置。
一旦後続を待ったら古川がいなくなっていた。
……すまんが放置。これがレース班練だ(無慈悲)
再スタートしても4人に絞られる。
KNTさんなんか水を得た魚みたいに高ケイデンス。
下手にトルクをかけると踏み負けて脚が逝ってしまうのでこういうところに生き残る術が見える。レース初心者のメンバーは要チェックですね。
と言いつつマックスパワーへの対応力はやはりパワトレやっていないと厳しいので、セレクションを仕掛けます。
塩之入の登りに入ったところでトルクをかけて中強度の長めのペースアップ。
一旦独走で飛び出したがアンディさんが追い付いてきたのでもう一段ギアを上げてモガキきって先着。
下りでアンディさんが追いついてきて、与板橋で先発に追いついた。
さぁ、先発隊の中でまったりと後続を待とうと思ったら土手でアンディさんが先行した。
思いの外、集団とアンディさんの間が空きそうなので慌ててジョイント｡
二人逃げ完成。もう逃げてしまえ。
千切れたら終了なのさ。
そしてお店まで逃げ切り成功。
今日イチの悶絶タイムだったのは言うまでもない……。
お店で温かいコーヒーをごちになり柏崎組4人で再出発。
高強度もごちになりました。
再び与板まで土手を爆走。
与板橋手前でアタックしたけどアンディさんに絶対に捕まる。
TT練習が良い方向に表れているのか自分の独走力がないのか。
与板から海岸線に出てご褒美の追い風タイム。
そしてハイペースに、、、
追い風だからといって全開に近いペースで踏めば後ろは悶絶するわけで。
トウジョウ君が切れ、ミーダさんが切れ、、
石地でアンディさんの46km/hのリードアウトからスプリント。もう死にそーです。
二人を待ってからゆっくりとスタート。
気づいた時には原発坂でアンディさんと頂上までマッチスプリントしてオールアウトじょんのびしてました。
極寒の中でのコーラがウマイ位に消耗しました。
ave34km/hのレースペースライドで調子が上がったこと間違いなし。
またよろしくじょんのび！
柏崎～間瀬往復113km
ホテルアンディから出動。
コーチアンディはAve30以上出すように！と子供のお守りへ。
FACTORな金子君とは意外にも初ライド。
ちょっと乗らせてもらったけど独特というか……。
100km位走った後の山道のダンシングを検証してみたいです。
そんなこんなでミーダさん、トウジョウ君と金子君の昨夜の飲みメンバーで今日はライドオン。
今日はスピード練習に徹したいのでできるだけ全開でいきたい。
7回モガキポイントがあったが、東洋でノリノリな東條君が全て絡んでくれて限界以上の力で追い込めた。
最後は天領の里でアタックして二人逃げに。
ミーダさんも追い込めてよかったですね。
お風呂入って筋肉を解したが飲酒翌日とあってかなり脚がカチコチ。
２日位オフらないと疲れとれないかも。
毎日晩酌している人はすごいと思います。
山古志は花粉がヤバいロングじてつう96km
今日はじてつう日和！
朝の気温は氷点下3℃だけど……
凍結ゾーンも少なくなってきて快適な自転車ライフもすぐそこ。
暖房をつけたばかりのオフィスで暫く凍えるけどね。
気温が上がった帰り道は遠回りして虫亀を登って長岡へ。
合計96kmで体の芯から冷えた。。
そういえば今日で32歳になりました。
30代に入る時に「未来の自分は今の自分が作る」という言葉をいただき、誕生日が来る度に思い返しています。
さすがに今から医者やパイロットになるのは難しいですが、日々自分の成長のために何かに挑戦し続ける人生でありたいです。
それが今はたまたま自転車競技であるわけで、40代や50代になったらそれがトライアスロンになったり、いきなり将棋に変わるかもしれません。
(自転車に乗り続けている可能性大ですが)
10年位前だと32歳なんてオッサンでスポーツなんてバリバリやっているイメージなんて皆無でしたが、今は周りの偉大な40代、50代のオヤジ様達のおかげでまだまだ強くなれる予感しかありません。
32歳のシーズンも充実な自転車ライフが送れるよう少し頭のネジを緩めながら駆け抜けたいと思いますので応援よろしくお願い致します。
