2部練

朝は三本ローラー35分
高回転30秒×3
165回転までしかいかず。目標2月中に200回転！

夜は固定ローラー20分
3分走一本324W
ペダリング効率は80%ｰ84%でした。

まだまだ筋力が戻っていないので弱いです。これから上がるしかないので調子を上がっていくのを楽しもう！

今朝は晴れだったので雪原が眩しい、、、朝からこの景色に癒されたが早く溶けてほしい(笑)