タイムトライアる

20分寝坊。やってしまった。
15分で身仕度をして出発。

選択肢はただ一つ。
自転車通勤タイムトライアル。略してじてつうＴＴを強制執行。
車で行けよというツッコミはなしで。

市街地以外は全力前進。
最短ルートである和南津トンネルは中間スプリントポイント。
後ろの車に煽られずに通過。しかし脚に大ダメージ。

東川口からの1km坂では自己ベスト更新。
1分53秒489W
なんとこの区間アベレージ33.8km/h。
しかしここで脚が終わった。

終盤伸びずにアベ36.4km/h。
まぁ持久力は走り込めば上がるとして、2分近く全開で走った後の回復が遅かったのはよろしくない。
インターバル能力はインターバルで上げていく方々しか知らないんだよなー。

帰りはアクティブリカバリー。
の間に1分全開を添えて。
1分9秒479W。

途中で見た夕暮れ。
夏は緩やかに下り坂へ。