山本山テーテー70km

昨日は帰宅後にソッコー落ちて完全オフ。

今日は調子が良いかなと思ったら真逆。

行きは追い込めそうにないのでアクティブリカバリー。

帰りに山本山へ。

脚が浮腫んでいてダルいし重い。

こういう時は力任せに踏み込むとすぐに脚が完売になるのでフォーム、ペダリング重視。

あーダメだ、全然かからない。

やむを得ずダンシング頼り。ごまかしごまかしで何とか出力を維持。

ラストはスプリントするもモーッサリ。全然伸びず。

9分45秒推定370W

KOM更新するもあまり実戦に通用するような登坂ではなかったな。

次の登りで千切れるような走りでした。

センチメンタルな気分にさせる秋の夕暮れ。

ゆっくりお家に帰りました。