ローラー120分 続インターバル
今日もお昼ご飯飲み込んで気づいたら21時。
明日は新潟ふるさと村で柿の種を売ります。
その準備等が重なり退社が遅くなってしまった。
21時40分帰宅→夕飯→22時にライドオン。
今日もインターバルでAJしたいと思う。
2分走×10本をL5域ときおりL6域を混ぜながら。
6本目あたりから喘ぎ声が勝手に…
7本目に呻き声。
8本目は絶叫し、9本目に30秒で脚がピタッ……
10本は未達。
予定のメニューこなせないのはまだまだ仕上がってないということなんだよなぁ。
満足したら成長は止まる。
本番まで足りないところを徹底的に埋めよう。