巨漢バン氏の自転車日記

自称パワー系クライマー笑

生田スタジオ周回3周 65.7km

今朝の体重77.4kg

おやおや・・・。昨日のつけ麺がきいているのかな。いやいや、夕食も少し多めに食べてしまったし、そもそもあざみライン1本登っただけだからカロリー収支がプラスになっただけ。

 

ということで今日はがっつり走り込む。

多摩川で平坦練をした後に生田スタジオ周回で登坂練習。

昨日の高強度短時間練(ヒルクライムレースともいう)のおかげで脚が動く。

 

登りスプリント(30秒)を3本したら最高スピードを記録。

良い感じに追い込めたと思ったら最高心拍は162。

心拍的には余裕があったので追い込みが足りなかったかな。。

 

2時間18分

獲得標高435m

 

一日の摂取カロリー2,543kcal