バンの自転車日記

F(t)麒麟山レーシング所属自称パワー系クライマー笑

ペダリングのギクシャク感

どうも、まだ80kg倶楽部から脱退できない者です。

ただ、冬の間に体を大きくして春に向けてパワーを付けるのは例年通り。

 

ここ最近どうも練習に身が入らない理由が疲れからくるペダリングのギクシャク感。

 

疲労が溜まると筋肉の稼働域が少し狭まる。

そうすると頭の中で描いた筋肉の軌道に若干ズレが生じてペダリングがギクシャクする。

 

解決策は気持ちペダルを大きく回して滑らかに、そして体重を乗せて踏む。

それでもダメなら2~3日完休にして回復に専念。

 

デブな巨漢は待ったなしのシーズンに向けて自転車に跨がることを選択。

結局、40分位したところでギクシャク感がなくなったので

10分ダンシング(体重を乗せて踏むように)

10分レスト

10分モガ

 

よい感じに練習終了です。

合計2時間回してカロリー消費。

 
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 明日は仕事からの経営計画発表会&新年会。

マイナス7℃か。

ミートテックでも寒すぎ。