朝ローラー70分 ダンシングで刺激入れ

昨夜21時40分帰宅。22時30分就寝。

今朝は5時起床、5時20分ローラー開始。

今日も刺激を入れておく。

レースから逆算すると最後の刺激入れ。

何分を何本とか決めず2分以上のダンシングで心拍を煽る感じで。

途中ガーミン先生が思考停止してログが一部残らず。そろそろ買い替えかな。

今日は多少トラブルあっても昨日より1時間早く帰れる見込み。

そろそろ荷造りしておかないとな。