ツールド三連休 ステージ③フィンズグルメライド125km

イケメンプレゼンツ。グルメライドへ。

これだけ黒ジャージが揃うと迫力が。

参加人数は20人以上？
一斉スタートです。

本日走ったコースはこちら↓

店～土手～越路原～田島峠～麦麦ベイク(パン)～高柳～小千谷～堀之内～17号～店～麺屋松(ラーメン)

今日の調子はというと尻がバキバキ。
左の脚の筋疲労が強い感じ。
サイクリングペースだから大丈夫だろ、と思ったら土手でなかなか良いペース。

前は実業団メンバーでローテ。
おかげで少しずつ筋肉が解れていく。

越路原の登りは序盤のゆっくりペースに助けられて体が動くようになってきた。
ダーヤマが一本引きするので乗車。
アタックして早がけするもゴールを勘違いしてズブズブ。
しかし今日は昨日より脚が動く。よい感じ。

田島峠はまたダーヤマ一本引き。
もちろん乗車。
ここは初めての道だけど峠というよりかは緩くて長い坂道という感じ。
無難にクリア。

下ったところで雨が降ってきた。
路面もびちょびちょ。
ただ、こういう悪条件がライドにちょっとしたスパイスを加える。
少し過酷なくらいが後で思い出に残りやすい。

麦麦(ばくばく)ベイクでパン休憩。

ハムチーズパンをチョイス。
なかなかウマイ。

ロングなのにお金を持ってきていないダーヤマ(真ん中)にパンをおごる。
ふざけたポーズしやがって……笑

体が冷えきったので再スタート後はダンシング多用で体を温める作戦。
思いがけぬガッツリ坂道でイケメン、ダーヤマ、トージョー君が生き残る。
安定の３強(凶)でした。

下りで体が冷えきりルート変更。
山道回避して平坦で帰路に。
ダーヤマ、トージョー君が離脱後も平坦は爆走モード。スイッチ入っちゃってます。

時間調整で堀之内まで。
しかし向かう途中でパンク。尖った小石がタイヤに刺さってました。携帯ポンプでシコシコ空気を入れてもあまり入らず(後で確認したら３気圧しか入ってませんでした)
やっぱりボンベは必要ですね。

堀之内のセブンイレブンで休憩。

イケメンの恍惚とした表情を御堪能ください。

帰路も爆走モード全開。
流すという思考回路は雨と一緒に文字通り流れたらしい。

あっ！という間にお店に到着。
その後、イケメンと二人で麺屋松へ。

あっさりラーメンブロック肉を給油。
こってりではなくあっさり、特盛ではなく大盛り、スープは残した。
我ながら意識高いわー。

ごちそうさまでした。

３日間合計477km。
何気に３日目の今日が一番調子よかった。
明日はさすがにオフだな。

帰宅後は３日間がんばってくれたEVO君を洗車。

またたーっぷり汚してあげるからね。

ツールド三連休 ステージ②柏崎クラシック175km

今、県内で最も治安が悪い３人と。
アンディさんとは久しぶりに走ります。
やっぱり後ろが楽。

今日はアンディさん考案の大周回コース。
一周目95km。二周目80km。

走り出してみると脚は重くない。
しかしワットが出ない。300Wでもちょっとキツイ。
誤魔化し作戦で行くしかないな。

ひたすらローテを回す。

Photo by Andy.

路面はウェットで飛び跳ねた砂利が口の中やらサングラスについて顔面はドロドロに。
例に漏れずダーヤマが絶好調で5分以上長引きする。

シンドウの４分坂が鬼門でここさえ乗りきれば後は誤魔化せるコース。
しかし腰が痛くなってきたので色々なフォームを試しながら走るが、、

やっぱ今日はダメな日だ！
こういう踏めないときはいかに少ない力で早く走れるか考えながら走るしかない。

途中でトージョー君がパンクしたので小休止。

一周目はシンドウの坂も耐えて、スタート地点のコンビニにピットイン。
アベレージ36km/h……。

流動系食物が液体しか口の中に入りません。

二周目もひたすらローテ。
大根おろしのように脚がガリガリ削れていく。
最後のシンドウの坂に入る前のダーヤマ引きで完全に死亡。
登りに入るとゾンビ誕生。ここで自分は終わった。

最後まで踏めるようになるにはまだ走り込み不足。
地道に行こう。

ハンニバルたち。
噛み砕かれてミンチにされました。

練習後は体が冷えきったので風呂屋へ直行。
睡眠不足で寝落ちしそうに。
今日は早く寝た方が良さそうです。

ツールド三連休 ステージ①フィンズレース班練177km

フィンズレース班ステージ

出走者
イケメン、森くん、モトキング、ミーダさん、サクマさん、ルーキースズキくん、中林くん、エミ姉(途中離脱)

コース
店～土手～与板～寺泊～海岸～石地～薬師

行きは追い風基調。
それでもバラけるのでイケメンは遅れた人のフォローへ。
与板橋前に森くんと二人に。
油断していたら鋭いアタックで一気に離されてしまいそのまま橋に到着。

一気にフィンズの主力レベルまで上がった森くんとイケメンと自分で寺泊まで３人ローテで。
あとの５人はツキイチで。

追い風も助けて45～50km/hで回す。
このスピード域だと時脚だけでなく速度に慣れないと一気に千切れてしまう。

ゴッソリ後ろの５人がいなくなってカニカニスプリントは３人勝負に。
その前にスピードを緩めて少し牽制気味に。
登り口で先頭に出て、後ろの影がスプリント開始したのと同時にモガキ開始。
何とか二人に差されずに先着。
口から具が出そう・・・。

寺泊で休憩

名アシストモトキングと走るの久しぶり。
次行ってみよう！

というわけで海岸区間は先ほどの後ろ５人が先行し３人が追いかけるように。
タイム差は６分。
風は微風な向かい風と横風。
39～42km/hで回す。

天領の里前でサクマさんを捕まえるも前の４人は見えず。
逃げ切り確定なので石地スプリントで３人勝負。
二人に差されて３番手。今度は負けた。

ここから登坂区間。
先ずは後谷ダム。
早がけ作戦で先行逃げ切り。後ろからイケメンが迫るもそのまま先着。
ただ、最後はタレた。まだ踏み切れる持久力が仕上がってないみたい。

薬師は麓からペースメイク。
実はさっきから脚よりも先に呼吸器系が限界付近。
スピードが乗らないもののいつの間にかイケメンと二人。
攻撃したいがやはり肺が苦しい。
最後のヘアピン後に差が開きそのまま二番手ゴール。
先週より10秒遅かった。

本日の２凶。

最後に長岡ニュータウン坂を乱ペースでもがいてレース班練ゴール。

お疲れ様でした。
、、、と思いきや延長ステージおはサイへ。

国上往復。

このオジサンたちすごく速いんですけど。

海岸へ向かう本隊と別れて、ちぐサバ、ダッチョ先生と悶絶向かい風の帰路へ。
もちろん一本引きでヘロヘロに。
与板橋でダッチョ先生からジェルを貰うという心の風よけで少し復活。

軽く脚を回してクールダウンしながらお店に到着。
今度こそ本当にお疲れ様でした。

さて明日のステージは柏崎ワンデークラシック180kmの予定。
しかも小雨予報。すでに死亡フラグが立ってます。

今日もローラー日和70分

朝起きて仕事して帰ってきたらローラーといういつもの一日でした。
日々のルーティンをいつも通りにこなすとどうしてもつまらなさを感じ、刺激が欲しかったりする。

そんな時は身体的にも精神的にも自転車に乗れなかった時を思い出す。
そう考えれば今こうやって仕事終わって疲れてる中でトレーニングできる気力があることに喜びを感じます。

体重も落ちはじめてきたので気分よし。
三連休晴れ予報でさらに上機嫌。
くったくたになるまで走り込みたいところですね。

今日はローラー70分。
ミドルペースで。連休中ガッツリ乗るために明日は軽めに回す予定。

そういえば今日のニュースで北越銀行と第四銀行が経営統合を発表しましたね。
直接的には影響はないのですが、地銀再編の勢いがまさかこんな身近に迫ってきているとは。

こういうニュースを聞くと金融人辞めて本当によかったと思う。

筋肉痛、ローラー120分

スキーした翌日から太ももが筋肉痛。
石みたいにカチカチだった筋肉はなかなかほぐれず。
なぜか腕もバキバキ。
これは謎。スキーも奥が深いスポーツです。
ま、年１回で満足だけど。

悪天続きな新潟は今日もローラー日和。

クッソつまらなくて楽しくないローラーに跨がって脚を回していたら気づけば２時間経っていた。
実は好きかも……。

途中で兄がクッキーの仕込みにやってきた。
(変なものが写ってますが気にしないでください)

ローラー終わったらWＢＣで日本がイスラエルに大勝していた。
６連勝だって。スゲー。

そんな日本に勝った「阪神」って国は一体どんな強豪なんだろうと思ったらもう本戦から姿を消している模様。
予選落ちしたのかなぁ。