最初の落車は修善寺のレースで時速60km/hで転けた者です。 その一週間後にレース出ていたのは若かったなぁ。今でもやりそうだけど。落車歴がそれなりにある私は「正しい転び方」が体に染み付いている。それは、 絶対にハンドルを離さないこともはや転ぶ瞬間…

今日はチーム練。 調子上向き。メンバーも多め。楽しみしかない。土手は誰も千切れなくて良い感じ。 時々ローテがギクシャクするけどシーズン初めから比べるととてもスムーズ。 もっと良くしていきたい。カニカニスプリントは先頭で突入してKNTさんに獲られ…

今日はチャリ通37km。 流したつもりでもアベ32kmオーバー。 信号がなくて走りやすい新潟は最高。で、帰りは輪行。 混雑に萎えたが飛び込んでしまえば何とかなる。本日は79.1kg12.0％

今日から5月。 今月は走り込み月間にします。 と、いいながら今日は練習なし。ついでに毎日体重と体脂肪率を記録しておこうかと思います。 本日は79.7kg12.5％ チームシャチの入会条件は満たしているらしい。。(体重70kg以上)で、昨日の練習。 新顔二人入れ…

新緑が眩しい季節は山廻りに限ります。 群馬のレースが終わって調子が一気に上がった感じだが筋肉の動きが鈍いので登りだけ頑張るポイント練習。栃原峠➡道光高原➡金倉山で腹八分目。山本山は以前、和田氏に登り口を教えてもらったので初タイムアタック。 10…

結果 16位体の仕上がり具合からして完走できればいいだろ。と挑んだレース。 エースアダチくんを良い位置でラストの心臓破りに運べばお役御免だなと思ったら二人とも良い位置でスプリントへ。エースが着に絡んだのを確認して踏みやめたのは今日の後悔。 アダ…

6月に開催される新潟県選手権の会場である津南マウントパークに行ってきました。その前に八箇峠。 残雪がある越後三山を見るととても落ち着きます。 心拍は上がってるけどw津南までは片道60km程。 マウントパーク入り口までヒルクライム。当日は自走はダメだ…

定休日の昨日は軽く二時間程度流しただけ。 回復優先。明けて今日は通勤ＴＴ。 ave33.9km/h副産物で東川口～牛ヶ島でKOMゲット。 2分8秒 429Wまぁまぁだな。指切りグローブの季節。 グローブといえばintroでしょ。 汗かきの自分には高グリップな握り心地がち…

まだ違和感がものすごい。 これから実績を作り上げていきます。 チーム練では今シーズン、T條くん初登場！薬師峠で負けてしまいました・・・。レーシングウェイトまであと4kg。 これでも新潟に帰ってから２か月で7kg減りました。

先日の練習会で中村誠さんに回復方法を聞いたら宇都宮ブリッツェン時代はチームメイトと脚のマッサージをしあっていたとの事。しかしながら、自分の場合は家族に毎日マッサージしてもらうには気が引けるのと自分の筋肉は自分で整えたいので基本的にセルフマ…

吉田高校へスポーツ推薦で入ったイワセくんと最近ロードバイクを始めてメキメキと成長中のフルカワくんと練習へ。土手、与板、寺泊、石地、薬師、店のチーム練定番コースへ。高校生コンビは体重が軽いとあってか平坦はきつそう。 寺泊からは強烈な向かい風で…

今日もジテツー。 新潟も桜が咲いたみたいでいよいよ春ですね。 魚沼はまだまだ朝晩肌寒いので冬物が必要です。 あ、冬物福袋セールまだあります(宣伝)最近はセルフマッサージのおかげで脚の筋肉の凝りがだいぶ解れて、今朝は久しぶりに踏める感覚でした。 …

土曜日 後谷ダム(海側) 1分32秒 508W 178拍(PB) 薬師峠 7分19秒 354W 176拍日曜日 後谷ダム(海側) 1分40秒 465W 172拍 薬師峠 6分59秒 370W 173拍(PB)調子上向き。まだまだ仕上がってないけど・・・。 チーム練は単独練では絶対に出し切れない力を出すことが…

宇都宮ブリッツェンの元キャプテンで、今はトレックジャパン営業の中村誠さんをお招きしてチーム練習。選手時代の色々な噂の検証や、食生活、練習、回復方法についてなどなど教えていただきました。 もっと聞きたいことがあったな～大学同期のサイトウショウ…

今日はジテツー練。 TSSを低めに抑えるように。 ってか「練」じゃないな。ガーミソをお店に忘れたらしいのでデータなし。 何分何ワットとかデータに縛られるよりは自然に自転車を楽しんで、いつのまにか強くなっているのが理想。 プロを目指しているなら別だ…

今日は春休み強化期間中のフルカワくんとランデブー。 年の差13歳。写真では見切れていますが彼、生足です。生足=若い。 ちなみに私はしっかり冬装備。 アレ？生足といえば・・・まぁ、それはおいといて長岡に集合して土手、小国、塚山峠、高柳、大沢峠・・…

昨日は東京から元チームメイトのジュニアさんが来てくれました！ 仕事で新潟に来ていたみたいです。なんとお土産までいただいて。 ごちそうさまでした！オーベスト練が遠い昔のように感じる。 (今参加したら瞬殺だろう・・・)スタッフTNKさんには超強い人で…

４時半起床。6時練習開始。 10人以上いたから与板橋までのローテが楽だった。 先頭ではなるべく長く引くように意識。途中でダーヤマ、アンディさん、ミイダさんが合流。カニカニスプリントではダーヤマが炸裂。アンディさんをうまく利用して発車するもイケメ…

魚沼は曇り予報。長岡は雪予報。 途中で降られるなら問題なし。出発！今日はKNDさんが不在なので早めに店に着くように出発。結果、Ave33.7km/hでした。 信号ストップ＆ゴーがないのでクリテリウムな脚を仕上げるには工夫が必要ですが信号がない道は快適なも…

絶賛花粉症で鼻づまりにより寝不足気味。 頭がボーっとして通勤の運転中に寝落ちしそうに。アブネー・・・。学生の時、徹夜明けで風張峠から奥多摩経由で帰る途中、青梅あたりで意識が飛んだことがある。 不思議なことにペダルを回していても居眠り運転する…

雨予報だったけど振る振る詐欺だったらしく路面が乾きだしたので出陣。 (雨でも乗るけど・・・) 気のせいかもしれないけど山古志が呼んでいるので堀之内から山古志村へ。ところどころ雪解け水でびしゃびしゃだけど問題なし。中道屋から栃尾方面へ進撃したと…

脚パンのため流して通勤。 ふと芳ばしい脇道が出現したので吸い込まれるように方向転換。 割と強烈な坂道があったので疲れてしまった。。一日立ち仕事して脚が固まったので今日はしっかり休まんばね。 雛鶴練してからお店やってるニシタニさんの体力は凄まじ…

前は仕事柄、多くの中小企業の社長さんと社員さんと話す機会がありました。 世の中色々な会社があって業績が良いところも悪いところもあったり様々。ちなみに法務局に届出される新設法人は全国で一日200社程(法人成り含む) 全く会社が新設されない日はありま…

今日も雨。イケメン、カルマ氏、DT塾長、エミ姉、フルカワくん。与板橋までは誰も千切らせないペースで進行。 橋を越えてからちょっとしたアップダウンでアタック開始。 一発40秒のアタックをかましたけど持続力が足らず、カルマ氏に追いつかせて一瞬速度が…

雨のため練習会はなし。 一人で走ってきました。コースはお店～土手～カニカニSP往復一人なので仮想ローテ練。 先頭1分引きからの1分半レスト。 計6本。与板橋からはペース練。 20分走で304W。まぁまぁかな。 de HEITAN(ド平坦) 平地をしっかり回すことは登…

ようやく春らしくなってきました。 足の爪先が痺れないのも久しぶり。追い風が吹いているのか今日はしばらくぶりの踏める感覚。 途中の3分坂を全開で登ってみたら。2分51秒 411w 81rpm 168拍でした。まだまだですね。 これを何発も繰り出す力をつけないとい…

筋肉君たちが「休ませろ！」と暴動を起こしそうなので今日はノーライド。たかだか100kmちょっと走っただけで疲労感があるのは体力低下している証拠。 走れている時はむしろ100km前後走った翌日の方が体が動く。 明日は乗ります。というか乗りたい。―――――――――…

山を求めて。雪から放たれる冷気が風に運ばれて寒い。 当初は海を見る予定だったけど風が強いので山岳リピート練に決定。 登りでしっかりトルクかけてペダル回すほうが筋肉が戻る近道だと思って。というわけでこの時期に除雪されていてしっかり登れる後山へ…

起床後、外を見ると路面びしょびしょ。 小雨の中の自転車も慣れてしまった。 今日も自転車ドロドロ・・・(明日洗ってあげるからね) お店についたらプロテインの試供品が。 ウマシー 流石グリコのマックスロード。 ちなみに私はこれのチョコレート味を愛飲し…

30代の仲間入り。周りの自転車乗っている30代40代50代60代が若々しい人が多いからきっと20代より充実した日々になるでしょう。 未来を明るくするには今を一生懸命生きること。 ってジャパネットたかたの社長が言ってましたwで、昨日は東京からマキちゃんが遊…