ろーらー

今年雨多すぎ。

今週末は長野合宿でガッツリ走り込むので平日のボリュームは100km位でよいかな。

というわけで今日もローラーをば。

アップを済ませていざメニュー！と踏み込んだところでダメな日だ。

疲労でできないと感じたら迷わずレストby リュージ

に切り替えてフォームを気にしながら流し。

せっかくなので先週の新潟ヒルクライム動画を見ながら合わせて80分。

 

F(t)ツートップ(特にへたれさん)との対格差すげぇな……