じてつう55km ローラー60分

今朝の体重74.8kg

なんか…落ちるの早くね？

ってまだまだ重いとか言わない！そこ！

自転車の状態は完璧ではないけどじてつうで様子見。

肝心なところでギアを重くすることができなくてモヤモヤ。

なんとか時間作ってプロに見てもらおう。

機材を言い訳にしないためにできることは全部やらないと。

帰宅後、夕飯を食べてローラーへ。

3分走を6本。

最初は5本の予定が追加で1本。

ラストは1分経過あたりからキツくなってきたけどラスト15秒まで粘ってスプリントで〆。

休んでいた妊娠中の同僚が今日からそのまま産休へ突入。

今年は仕事的に昨年ほど乗り込めないのでその分を強度で補なうしかない。