ローラー73分

今朝の体重75.2kg

重いって言うな！聞こえてるぞ。

電動の変速があまりよろしくなく、内蔵のジャンクションが逝ってるっぽい。

部品調達して交換する時間があるかないかは仕事次第。

今まで南魚沼に試走までして準備してきたのが登りの前にはい変速できませんでした。終わりました。じゃ残酷すぎる。

とりあえず今日もローラーへ。

5分走×3本

ラスト1本は裏側の筋肉主体(引き脚重視)のぺダリングでハムをいじめた。

しっかり踏んだら、メカトラのタイミング今日でよかったとプラス思考に。

汗かけばたいてい余分なものが流れ落ちてすっきりします。